dinsdag 1 oktober 2013

Citroen ... een wonder van de natuur

Nu ik veel lees over het vereenvoudigen van je leven én gezonder eten en drinken, is er een wereld voor me open gegaan. Er zijn tal van tips en trucs over dit onderwerp, en zo kan ik het natuurlijk niet laten een leuke en eenvoudige huis tuin en keukentip te delen :)
 
Het gaat om de citroen
 
Citroen, citroensap of citroenwater is rijk aan citroenzuur, kalium, calcium, fosfor en magnesium, antioxidanten en vitamine C. Je kunt er niet alleen heerlijk mee koken of gebruiken tijdens het bakken. Citroen is met recht een wonder van de natuur!




10 redenen om elke morgen met een glas verfrissende citroensap te beginnen (aangelengd met 1 ltr water bij 1 uitgeperste citroen) voor een gezonde boost van levendigheid en energie:
 
1. Een boost voor je immuunsysteem
Citroenen zijn rijk aan vitamine C en kalium, waardoor je hersenen en zenuwen gestimuleerd worden. Kalium helpt ook om hoge bloeddruk onder controle te houden.
 
2. Het balanceert je Ph balans
Hoewel citroenen erg zuur zijn, werkt het alkaliserend in het lichaam. Dit komt door alle mineralen. Het helpt bij het herstellen van de balans in het lichaam.
 
3. Het helpt bij het afvallen
Citroenen zijn rijk aan pectinevezels. Deze verzadigen. Ook gaat de zure smaak en de alkalische werking de hang naar eten tegen.
 
4. Verbetert de spijsvertering
Citroenen stimuleren de afgifte van gal, waardoor maagzuur oprispingen en constipatie worden verminderd. Ook werkt citroensap als een krachtige detoxer op onder meer de lever.
 
5. Reinigt je lichaam
Door regelmatig citroensap te drinken ga je meer plassen, waardoor er toxines je lichaam uitgewerkt worden. Dit reinigt je lichaam van binnenuit!
 
6. Verjongt je huid
De toxines die door het drinken van citroensap gebonden worden uit het bloed zorgen ervoor dat je huid er stukken beter gaat uitzien. Ook zorgt de vitamine C ervoor dat de structuur van de huid verbetert.
 
7. Verbetert je adem en stopt het bloeden van tandvlees
Citroenzuur doodt slechte mond bacteriën waardoor je frisser gaat ruiken uit je mond. Ook gaat het eventuele ontstekingen aan je tanden tegen. Ook stopt het bloeden van het tandvlees als je een citroenschil op de wond legt door antiseptische effect.
 
8. Verbetert de ademhaling en is een krachtig antibacterieel
Als je warme citroensap drinkt, kan de bacteriedodende werking ontstekingen aan het ademhalingsstelsel tegengaan. Zeg vaarwel tegen dat nare hoestje. Citroensap is een krachtig antibacterieel.
 
9. Het houdt je kalm
Als je gestresst bent, verbruik je erg veel vitamine C. Daarom kan citroensap je helpen om van je stress af te komen door vitamine C aan je bijnieren te schenken.
 
10. Het helpt je om van koffie af te komen
Koffie is erg lekker, maar onttrekt vocht en mineralen aan ons lichaam. De zure smaak van citroen geeft je een opkikker en tegelijkertijd vult het ook de mineralen aan.
 
Citroenen zijn dus een goede en natuurlijke manier om het lichaam te helpen tegen infecties en ziekten. Een glas citroensap gemengd met water en honing op een lege maag in de morgen schoont het lichaam en bereidt je voor op de dag. Citroensap of verse citroen kan helpen om de lever en het hele lichaam te ontgiften.
 
P.s.
 
- denk eraan om de Citroenen grondig te wassen als je de schil wilt gebruiken, want citrusvruchten zijn vaak met pesticiden besproeid. Biologische citroenen zijn de beste keuze.
- Het is verstandig om een rietje te gebruiken ivm beschadiging tandglazuur.
 
Wist je dat ... Citroen een wonder van de natuur is. Volgens Linus Pauling, een Amerikaanse chemist die twee Nobelprijzen heeft gewonnen, zijn 5 tot 6 Citroenen per dag genoeg om ziektes te voorkomen.
 
Liefs van Syl
 
 
 
 

13 opmerkingen:

  1. bedankt voor de tip...in onze landen terug in dominicaanse republic..krijgen we mee veel kruiden dat we gebruiken voor verschillende dingen...dat wordt aan ons geleerd...want niet altijd konden we een arts betalen..maar dat lag natuurlijk aan wat ons mankeerde...ik heb geprobeerd hier in nederland bepaalde kruiden te krijgen...maar helaas niet gevonden...veel groetjes...

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Dank je wel! Dan ga ik maar door met mijn citroensap :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  3. ik was er ook mee begonnen, maar vind het zozooooooo zuur!!

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. je kunt het zoeter maken door er honing bij in te doen; wordt het een stuk zoeter van! heb ik net ook gedaan en dan vind ik het goed te drinken:-)

      Verwijderen
  4. Mm, ik ga toch maar weer elke ochtend verse citroensap mengen met mijn glaasje verse jus. Wist je dat je lever ook goed gereinigd wordt van alcohol door citroensap.

    BeantwoordenVerwijderen
  5. Je hebt een heel mooi plaatje! je kunt de citroen toch ook mengen met een liter water en dan telkens een glas drinken? krijg je in iedergeval 1 citroen binnen.

    BeantwoordenVerwijderen
  6. In de supermarkt hebben ze Kant en klare citroensap in een flesje, is dat hetzelfde?

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Als je verse citroenen gebruikt zijn de vitamines (zoals C) nog niet vervlogen, dus vers is wel veel gezonder. Ook de vezels in verse citroensap zijn erg gezond (die in een flesje ontbreken).Je kunt een verse citroen persen, en dat mengen met een liter water (of iets meer) Heerlijk als ranja!

      Verwijderen
    2. Die Citroen pers je dan gewoon in een citrus pers? En elke morgen 1 glas, of mag meerdere glazen op een dag ook?

      Verwijderen
    3. Ik pers een citroen met een citruspers, schenk de sap in een liter waterkan en leng het aan met koud water. de eerste glas op een nuchtere maag is goed. De rest kun je gewoon over de dag verspreid drinken of 1 nacht in de koelkast bewaren.

      Verwijderen
  7. Bedankt voor de info, ik ga het maar proberen dan!!

    BeantwoordenVerwijderen
  8. Ik ben met een dieet bezig en de citroensap helpt me er echt bij.....
    Ben nu 8 weken bezig en 7 kilo afgevallen ....
    Hoop er nog 7 te gaan ....Maar ik vind een halve citroen op een glas water niet echt heel zuur..
    Valt me erg mee.

    BeantwoordenVerwijderen

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...